Soy Raul Rios y mi objetivo es terminar un Ironman. Desde siempre he practicado deporte, gracias a mi hermano Fernando entré en el mundo del running, con él terminé la Maratón de Madrid hace 2 años. Las pruebas de resistencia son mi motivación y mis retos. Mi próxima meta, completar el Triatlón de Bilbao del 2012. Si lo consigo, intentaré afrontar un Ironman. Por lo que me esperan unos meses de duro entrenamiento que compartiré con vosotros.
martes, 24 de enero de 2012
Run con el brother
Salida de runing con mi hermano fernando.Este find aproveche mis vacas para hacer una visita a la familia,estando en los madriles sali con el cusicanqui a rodar.El recorrido fue por el famoso monnnnnnnteeeee el viso.Salimos a ritmo suave y cogiendo diversos toboganes una buena subida de 15 o 20minutos y ya en el alto, empezo el pique,jejejejeje.Rodamos fuerte a un ritmo de 3 o 3,10 el tiraba yo tiraba ahi, esprimiendonos, me metio por unos campo de cebada,aminoramos ritmo evitando cualquier lesion.Salimos a 1camino, y zassssss otra vez nos ponemos a tirar hasta llegar a una urbanizacion,una buena bajada por carretera,le miro y empiezo alargar la zancanda, ritmo bastante alto, él me sigue apretando los dientes.Las piernas aguantan MUCHO impacto bajando,de ahí viene una recta estamos llegando.Le miro y le digo que,subimos ritmo,y salimos sprintando unos 500metros,paramos y recuperamos a trote.He de reconocer que el cusicanqui esta en buena forma y me ha echo sacar la lengua,jejejeejej ya repetirimos otra salida por el pueblo.
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