Empieza lo duro

Bueno ya esta aki el 2012 y con el,mi entreno de4meses para afrontar el medio iroman de bilbao.Empiezan meses de duro y divertido entrenamiento,este mes afrontare 2dias de runing 50min,90min,1dia de bici 120km,1dia natacion cojiendo estilo y por ultimo circuito de pesas parte superior  e inferior o pierna.El primer mes hare 2dias descanso para asimilar el volumen.NORMANN STADLER DOBLE CAMPEON DE HAWAI.